Intervallfasten und Langlebigkeit: Was Forschung und Praxis wirklich sagen
Immer mehr Menschen schwören auf Intervallfasten – nicht nur, um Gewicht zu verlieren, sondern auch, weil es als Schlüssel zu einem…
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Autor: Uptime high Redaktion
Gesundheits-Prävention durch Glukose-Tracking: Wie Glukose-Spitzen die Alterung beeinflussen & was du smart dagegen tun kannst
Möchtest du länger vital, leistungsfähig und strahlend gesund altern? Ein oft unterschätzter Hebel dabei ist, wie gut dein Körper mit Glukose-Spitzen zurecht…
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Wie wichtig sind digitale Gesundheits-Tracker Unterstützung deiner Langlebigkeit
Digitale Gesundheits-Tracker sind längst kein „Gimmik“ mehr, sondern ein mächtiges Werkzeug auf dem Weg zu mehr Vitalität und Lebenserwartung. Ob Smartwatch…
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Wie können Autogenes Training Yoga, Meditation und Co. deine Langlebigkeit fördern?
Autogenes Training, Yoga und Meditation – drei Bereiche, die auf den ersten Blick unterschiedlich wirken, aber tief ineinandergreifen: Sie ermöglichen…
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Schlafmangel – der unsichtbare Feind der Langlebigkeit
Kennst du das Gefühl, wenn du morgens aufwachst und merkst: Ich habe einfach nicht genug geschlafen? Vielleicht läuft der Tag trotzdem, aber du spürst…
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