Schlagwort: High-Intensity Intervall Training
Faszien & Flexibilität: wie Mobility-Training gesunde Alterung unterstützt
Was passiert mit unserem Bindegewebe im Alter? Wie kann Mobility-Training Schmerzen im Alter vorbeugen?
Weiterlesen
HIIT – Training: Metabolische Vorteile und Sicherheitsprotokolle für gesundes Altern
HIIT-Training (High-Intensity Interval Training) gilt als Königsweg, wenn du mit möglichst wenig Zeit maximalen gesundheitlichen Nutzen erzielen willst.
Weiterlesen
