Schlagwort: Krafttraining
Kraft aufbauen, länger leben: Warum Muskeltraining ein Schlüssel für gesundes Altern ist
Muskeltraining wird oft unterschätzt. Viele verbinden es mit Fitnessstudios, schweren Gewichten und Bodybuilding – dabei geht es im Kern um etwas viel Wichtigeres…
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Krafttraining (Resistance Training) – Bedeutung für Langlebigkeit und tägliche Energie mit Blick auf den Unterschied zwischen Frauen und Männern
Du spürst manchmal, dass du morgens nicht mit der Energie aufwachst, die du gern hättest? Du willst fit und belastbar bleiben – auch mit zunehmendem Alter – und…
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